ZAŠTITA OD SUNCA ZA DJECU
Boravak djece na otvorenom tijekom ljetnih mjeseci ima važan utjecaj na zdravlje samo uz pravilno korištenje svih blagodati tih mjeseci (Sunce, more, toplina…). Izlaganje suncu je potrebno kako bi se u koži stvarao vitamin D koji je nužan za normalan rast i razvoj kostiju uz brojne druge povoljne učinke na zdravlje. Svi za život trebamo sunčevu svjetlost, ali previše sunca također može biti i opasno. Neželjene posljedice (melanomi, promjene na koži…) izlaganja štetnim UV zračenjem mogu biti spriječene jednostavnim mjerama zaštite od sunca.
PREPORUKE ZA BORAVAK NA OTVORENOM TIJEKOM LJETNIH MJESECI:
- S obzirom na vremenske uvjete, ne preporuča se boravak na
otvorenom između 11:00-16:00 sati zbog štetnog utjecaja sunčevih UV-zraka.
- Dužina boravka na suncu ovisi o starosti djeteta (mlađe dijete smije
boraviti vrlo kratko na suncu).
- Djecu treba zaštiti primjerenom odjećom- odjeća mora biti
prozračna, pamučna, lagana, obavezna zaštita šeširićima ili kapama.
- Boraviti u hladu što je više moguće.
- Izložene dijelove tijela potrebno je namazati zaštitnom kremom za
sunčanje (redovito, pravilno).
- Izlaganje suncu treba činiti postepeno (prvo kraći interval, kasnije malo duži).
- Redovita nadoknada tekućine-poticati dijete da pije čim više tekućine jer on sam često zaboravi na osjet žeđi.
- Važnost zdrave prehrane, prehrana neka obiluje karotenoidima (narančasto voće i povrće).
Starije dijete naučiti da promatra svoju sjenu, te da u vrijeme kad mu je sjena kratka traži zaklon u hladu.
KAKO ZAŠTITI DJEČJU KOŽU OD SUNCA?
Rizik za oštećenje kože uzrokovanog suncem znatno je veći kod djece nego kod odraslih jer su djeca više izložena suncu, te su
im koža i imunološki sustav zbog svoje „nezrelosti“ pojačano osjetljiviji. Dječja je koža čak 5 puta tanja od kože odraslih. Iz tog razloga
kožna barijera je slabija, te štetne zrake prodiru dublje i brže u slojeve kože te tako uzrokuju oštećenja. Također, dječja koža sadrži manje
melanina (koži daje pigment).
KREME ZA SUNČANJE:
Izložene dijelove kože djeteta potrebno je zaštititi kremom za sunčanje koja sadrži mineralne filtere za zaštitu od UV zračenja (titanov dioksid i cinkov oksid). Takve kreme se puno teže razmazuju i ispiru, a tokom nanošenja ostavljaju vidljiv bijeli trag na koži. krema za sunčanje mora biti provjerena i prilagođena djetetovoj koži. Koristiti kreme s SPF 30 i SPF 50-takve kreme odbijaju do 98% zraka. Preporuka je koristiti kreme koje ne sadrže parabene, mirise niti bojila, te koje štite od UVA i UVB zraka.
BORAVAK U HLADU I OBLAČNO VRIJEME NE PRUŽAJU DOVOLJNU
ZAŠTITU OD SUNCA, BUDUĆI DA OBLACI PROPUŠTAJU I DO 95% UV
ZRAČENJA!